[lesson 3] How to Control Your Thoughts

pikiran anda adalah aset yang paling dahsyat !
apapun yang pernah terjadi pada diri anda, percaya atau tidak, berasal dari pikiran anda sendiri. kemampuan mengendalikan pikiran akan menentukan nasib anda.

eh ngomong-ngomong, setiap hari pikiran kita gak cuma satu, tapi bejibun. bagaimana memonitor itu semua ?

alhamdulillah, ada jalan tikus alias jalan pintas...

kunci untuk mengontrol pikiran itu adalah ... lewat emosi, karena emosi berasal dari pikiran.

emosi itu adalah indikatornya. seperti kalo anda kehabisan bensin, fuel indicator pada kendaraan anda pasti berkedip kan ?

tiap emosi yang anda rasakan : cinta, sueneng, sedih, takut, gembira, marah dan lain-lainnya bisa dibagi menjadi 2 kategori utama, yakni :

- Positive Emotions
- Negative Emotions

Itulah indikator diri kita. Gampang kan ?
Perasaan-perasaan positif tentunya yang harus selalu anda hadirkan dalam kehidupan anda agar sukses selalu nempel pada diri anda.

Jadi, apa yang anda rasakan saat ini ?

alam semesta adalah teman bermain anda. alam semestalah yang membimbing perasaan anda. perasaan positif mengindikasikan anda sedang menuju sesuatu yang baik untuk anda. kalo ada perasaan negatif, berarti mobil yang anda kendarai sedang menuju jalan yang salah.

ketika bangun pagi, mungkin kebosanan menghinggapi anda. bosan harus berangkat kerja, ketemu bos yang hobinya ngomelin anda, pekerjaan yang anda rasa tidak cocok, dan lain sebagainya. perasaan negatif ini merupakan indikator yang diberikan alam semesta agar ... anda harus segera mengalihkan arah / direction. bukan berarti anda harus cabut atau resign dari kantor, tapi artinya anda harus mengerjakan sesuatu untuk memperbaiki situasi tersebut.

perasaan negatif merupakan alarm "Awas! anda sedang memikirkan sesuatu yang tidak anda inginkan. jika anda tetap memikirkannya, anda akan mewujudkan hal itu. anda perlu segera mengganti pikiran anda, SEGERA!"

Kekuatan Bersyukur
==================
Teknik pertama untuk mengontrol pikiran anda adalah BERSYUKUR.

la in syakartum la aziidannakum
wala in kafartum innaa 'azaabi lasyadiid

jika engkau bersyukur, Aku kan tambahkan nikmat Ku
jika engkau ingkat, sesungguhnya azab Ku amat pedih

bukan berarti setiap orang gak ketemu kesedihan, hanya saja ISLAM juga mengajarkan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan.

ISLAM juga mengajarkan jangan melihat ke 'atas', tapi lihat ke bawah, PASTI banyak yang bisa disyukuri.
kalau saja anda punya tv 14", handphone butut. itu pun bisa disyukuri. bayangkan 100 tahun lalu, orang paling kaya sekalipun gak bisa dapat kabar dari kawannya yang sedang pergi jauh. tapi dgn hp butut anda, siapa pun bisa anda hubungi, asal pulsanya ada :)

anda bisa akses internet, dan jumlah informasi yang anda dapatkan dalam 1 HARI jauh lebih banyak dibanding informasi yang orang dapatkan SEUMUR HIDUP pada saat 100 tahun lalu.

anda mungkin kerja dgn gaji biasa-biasa aja, tapi mau gak gantian hidup pada jaman 100 tahun lalu ? kayak di film cowboy tuh :) kalo saya sih gak mau. enakan sekarang, bisa chatting, bisa nulis di laptop, publish ke em-pe.

jadi... BERSYUKURLAH !

rahasianya: ketika anda mengekspresikan kesyukuran, maka alam semesta akan bekerja untuk memberi lebih (seperti janji Allah swt kan ?)

bagaimana caranya ? ini nih ilmunya...

ketika anda mengekspresikan kesyukuran, maka anda menempatkan diri anda pada frame berpikir HAVE. anda punya banyak !

tanpa bersyukur, energi yang anda simpan adalah DON'T HAVE, selalu merasa kurang. dan menurut hukum alam, hukum tarik menarik, anda akan menarik kekurangan-kekurangan yang lebih banyak lagi.
intinya anda menarik apa yang anda pikirkan.

sangat mudah untuk melakukannya...
anda bisa bersyukur semenjak anda bangun tidur.
- bersyukur tidak kesiangan shalat subuh
- bersyukur rumah gak bocor walau hujan deras tadi malam
- bersyukur masih punya keluarga yang menyayangi anda
- ... masih bisa mandi air bersih
- ... sekeluarga sehat
- ... masih ada ongkos untuk pergi ngantor
- ... kalo ngantor, berarti punya kerjaan, punya teman

wah kalo ditulis, buanyaaak pisan euy :)

dan kesyukuran itu... ucapkanlah, atau tuliskan, atau pajang di tembok dan baca tiap hari. kalo saya lebih memilih ngucapkan aja :) tapi kekurangannya, kalo semangatnya udah ilang, lupa deh. bagus ditulis, dipajang kali ya.

contoh tulisan:
saya sangat bersyukur dan senang dengan tubuh saya sendiri. jarang sakit, kalo lomba lari menang melulu. diajak makan apa aja nggak rewel

saya sangat bersyukur sekali hari ini, punya motor walaupun butut tapi gak pernah ngadat. kata orang mesinnya masih ok. keluarga juga sehat-sehat. anak lagi lucu-lucunya. istri baik banget selalu memberikan support.

saya bersyukur sekali, walau gaji tidak besar. keperluan rumah tangga selalu ada jalan keluar yang tidak terduga. subhanallaah... alhamdulillaah...


sekarang... bagaimana ketika 'something bad happens' ?

tekniknya disebut Energy Redirection

kita sudah belajar bahwa pikiran adalah energi yang dahsyat. apa yang menjadi fokus pikiran anda, anda menariknya untuk terwujud.

celakanya, kadang anda ketiban masalah juga kan ? saya juga bgitu. entah itu sakit, kecelakaan kecil, diomelin bos dll. ketika hal ini terjadi, otomatis perasaan kita dikunci oleh perasaan negatif dalam jangka waktu yang relatif lama. bisa 2 hari, bahkan lebih kan ?

syukurlah... (syukur lagi nih) ada cara utk keluar dari situ segera, tekniknya yang di atas disebut tuh. ditemukan oleh Burt Goldman - pakar meditasi - yang mempelajari teknik ini bersama para 'healers' seluruh dunia.

Ceritanya bgini. Om Burt lagi pergi makan di restoran naek mobil barunya. Setelah selesai makan, dia keluar menuju mobilnya. Pas mau naik, dia liat ada bemper depannya penyok. Wah pasti ada yang nyenggol dan gak tanggung jawab nih pikirnya. Siapa pun, pas lagi kayak gitu... pastinya mau ngotot, ngeluarin sumpah serapah. mobil baru boo...Tapi om Burt ini mikir harus segera mindahin energi negatif yang dirasakannya ke sesuatu hal lain yang positif.

dia naik mobil dan pergi ke toko bemper. apakah dia akan
memperbaikinya sekarang ? kan mahal. ternyata nggak ! dia cuman nanya, berapa harga perbaiki bemper tersebut. harganya $450. kemudian dia alihkan pikirannya untuk berusaha mendapatkan uang 3x lipat dari biaya tersebut.

pikir punya pikir... ide pun di dapatkan. dia mau bikin seminar gratis buat temen-temennya. nanti kalo temennya suka, kan bakalan ngasih rekomendasi ke relasinya. nah dari situ lah om burt bakal dapet $1350 !

ternyata bener! temen-temennya suka dengan seminarnya dan hasil rekomendasi ke relasinya membuat om burt bisa dapetin doku > $1350 :)

dari cerita di atas kita belajar, daripada mikir 'wah gue kudu keluar duit nih'... diubah menjadi 'gimana caranya gue bisa dapet uang 3x lipat'

jadii.. dalam kondisi buruk, ubahlah pikiran negatif menjadi TANTANGAN.

pikiran yang sedang dikuasai energi negatif, bisa DIALIHKAN dan fokus kepada sesuatu yang positif.

indaaah beneer.... tapi pasti deh perlu latihan :)

pikiran marah om burt, frustasi gara-gara mobil barunya disenggol orang gak bertanggung-jawab => disebarkan menjadi tantangan positif 'gue kudu dapet duit 3x lipat'

contoh kasus lain :
harus dirawat / masuk rumah sakit.
daripada mikirin sakitnya, mikirin kerjaan kantor yang numpuk, mendingan ngatur strategi bagaimana caranya menggunakan waktu bebas ini. misalnya belajar bahasa baru, jerman, jepang, batak.

dipecat.
set target untuk dapetin kerjaan dengan gaji 25% lebih ok. pikirkan kerjaan baru ini, jangan mikir sedihnya ketika dipecat. job hunting. stop mikirin si bos yang mecat anda. ganti dengan terima kasih karena dengan dipecat anda bakalan dapet kerjaan yang lebih ok.

orang minjem duit gak dibalikin, orangnya susah dicari.
ikhlasin aja deh. kalo anda simpan dendam, berarti anda bilang ke alam semesta bahwa anda kehilangan / kekurangan uang. dan anda akan menarik lebih banyak lagi kekurangan uang. mendingan pikirin gimana caranya dapetin 3x lipat dari uang yang hilang itu.

sumber asli: http://lawofattraction.thesgrprogram.com/online/lessons/3-thoughtcontrol.php?lsid=3&e=andri.darmawan@gmail.com